EN EL COMPLEJO DEPORTIVO PATRICIO MEKIS

Aerobox una buena alternativa de deporte para las tardes de verano en Rancagua

- Clases gratuitas se realizan lunes, miércoles y jueves a las 19 hrs. Zumba y baile entretenido también son parte del Programa de Deportes de Verano que tiene la Municipalidad de Rancagua.

El aerobox es por definición una actividad aeróbica de alta intensidad ideal para adelgazar y botar el stress. Si usted desea practicar esta actividad, la Municipalidad de Rancagua tiene a disposición tres veces a la semana clases gratuitas, todas las cuales se realizan en el gimnasio del Complejo Deportivo Patricio Mekis.

Hombres y mujeres de todas las edades se pueden ver en cada una de las clases que se realizan a las 19 horas, a las cuales concurren cientos de personas con la finalidad de realizar deporte y mantener una buena salud.

El aerobox es un trabajo aeróbico muy potente y completo ya que moviliza una gran cantidad de músculos, libera mucha energía y quema calorías más rápido que otros deportes, junto con mejorar la capacidad pulmonar. Junto a ello, hay mayor irrigación sanguínea y fortalece el corazón, por lo que es una muy buena herramienta para combatir o prevenir el estrés.

Las clases que ha dispuesto la Municipalidad de Rancagua se realizan tres días a la semana, lunes miércoles y jueves, y son totalmente gratuitas. La duración de cada una de ellas es de una hora.

Junto a ello, el municipio rancagüino ofrece otra serie de actividades deportivas al aire libre, como baile entretenido, zumba y atletismo, todas las cuales son gratuitas y de las cuales puedan participar personas de todas las edades.

 

 

TALLERES DEPORTIVOS

 


Zumba
Lunes y Miércoles
20:00 a 21:00 horas
Cancha N°4 Complejo Deportivo Patricio Mekis

Martes y Jueves
20:00 a 21:00 horas
Multicancha - Estadio Guillermo Saavedra

Aerobox
Lunes, Miércoles y Jueves
19:00 a 20:00 horas
Gimnasio del Complejo Deportivo Patricio Mekis

Baile Entretenido
Martes y Jueves
09:00 a 10:00 horas
Cancha N°4 Complejo Deportivo Patricio Mekis

Musculación
Lunes, Miércoles y Viernes
09:00 a 11:00 horas

Martes y Jueves
15:00 a 17:00 horas
Gimnasio del Complejo Deportivo Patricio Mekis


Atletismo
Martes a Jueves
10:00 a 12:00 horas
Pista atlética - Cancha N°4
Complejo Deportivo Patricio Mekis

Tenis
Martes a Sábado
09:00 a 12:00 horas
Complejo Deportivo Patricio Mekis


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